Psicologia
POR QUE CONSULTAR A PSICÓLOGA PARA CONTROLE DE DOR?
MINDFULNESS NA DOR
O primeiro programa desenvolvido em mindfulness abrangendo o tratamento da dor crônica desenvolvido por Jon Kabat- Zinn foi em 1982. Foi elaborado para tratar uma variedade de síndromes dolorosas e a sua prática reduz de forma significativa a intensidade e os sintomas relacionados a dor.
"A orientação da meditação não trata de resolver a dor ou torná-la melhor, e sim olhar profundamente dentro da natureza dela, usando-a de certas formas que poderiam nos permitir crescer. Nesse crescimento, as coisas mudarão e temos a condição de fazer escolhas que nos levarão a ter sabedoria e autocompaixão, levando-nos na direção da libertação do sofrimento". Jon Kabat-Zinn.
Mindfulness não é um substituto para o tratamento médico clínico, mas uma prática auxiliar eficaz para melhoria da qualidade de vida do paciente. Pode ser praticado por qualquer indivíduo com o suporte de um profissional.
PSICOTERAPIA NA DOR CRÔNICA
O QUE É A DOR CRÔNICA?
De acordo com a International Association for the Study of Pain (IASP): “Dor é uma sensação ou experiência emocional desagradável, associada com dano tecidual real ou potencial.
A dor pode ser aguda (duração inferior a 30 dias) ou crônica (duração superior a 30 dias), sendo classificada segundo seu mecanismo fisiopatológico.
Dor Crônica é uma dor que permanece constante, por um tempo longo e sem limite definido, além de ser perturbadora.”
Quais os efeitos da dor crônica na vida da pessoal?
A pessoa se vê incapaz ou com dificuldades para o trabalho, para as atividades da vida cotidiana e para a participação social. Pode perder a conexão com a vida entrando em processo ansioso e depressivo.
Como a Psicoterapia pode ajudar?
O tratamento psicoterapêutico auxilia o paciente a enfrentar a dor e a conscientizá-lo de que se pode obter uma redução da intensidade da dor.
Na psicoterapia, o paciente de Dor Crônica obtém ferramentas para que possa identificar os pensamentos negativos e eventos estressantes associados a dor. Isto é realizado através de técnicas que melhoram o controle sobre o processo simbólico e o manejo da dor, trazendo possibilidades para melhor qualidade de vida.
A psicoterapia pode ajudar a pessoa com dor a reduzir a depressão e a ansiedade, a desenvolver estratégias mais adequadas para lidar com a dor, tornando o paciente mais ativo e revertendo crenças disfuncionais. Além de técnicas terapêuticas específicas, usamos técnicas de relaxamento, meditação, Yoga entre outras. Novas possibilidades de reeditar a dor, de reeditar a vida começam a surgir.
O tratamento avança e a vida segue!
O processo pode ser longo e cansativo, mas unindo forças enfrentaremos a doença com mais recursos, amor, alegria e serenidade.
Através do suporte psicoterapêutico e com auxílio de técnicas de mindfulness, o paciente terá maior controle e manejo da dor, identificando e resignificando a dor para melhorar suas atuações na vida diária. Estas práticas e novas formas de lidar com a dor, trazem aumento de qualidade de vida e a possibilidade de voltar a se inserir em atividades diárias importantes.
A Psicóloga em uma equipe multidisciplinar é a profissional especializada e necessária em atendimento a pacientes com dor crônica ou oncológica, complementando o atendimento médico no controle de sintomas dos pacientes.